女人生理期吃红糖红糖这样的搭配更好

女孩子在生理期都会喝点红糖水，红糖水有助女生减轻痛经。红糖，大家在生活中都会常常吃的食品。

红糖不会有什么功效呢？红糖对女性的功效很不俗的。它需要有助女生暖宫驱寒。还有哪些益处，小编会向你讲解，红糖还可以和其他什么食物配上呢？女生不吃红糖的益处红糖的益处在于“温而补之，温而通之，温而散之”，也就是我们又称的温补。红糖所所含的葡萄糖获释能量慢，吸取利用率低，可以较慢的补足体力。

有中气不足、食欲不振、营养不良等问题孩童，平日可适度饮用红糖水。受寒腹痛、月经来时不易发烧的人，也能用红糖姜汤祛寒。对老年体弱多病，尤其是大病初愈的人，红糖亦有极好的疗虚进补起到，老人适度不吃些红糖还能散瘀活血，利肠通便，急肝明目。红糖的原料是甘蔗，所含95%左右的蔗糖，古法是将收割下来的甘蔗经过磨碎碾压，压出来的汁液再行除去泥土、细菌、纤维等杂质，接著以小火熬煮5～6小时，大大加热让水份渐渐的蒸发掉，使糖的浓度渐渐升高。

高浓度的糖浆在加热后不会凝结沦为液体块状的粗糖，也就是红糖砖，这样的传统作法维持了甘蔗原本的营养，同时也使红糖具有一股类似于焦糖的类似风味。制作过程中熬煮的时间越久红糖砖的颜色也更深，使红糖呈现有所不同厚薄的红褐色。而我们少见的传统粉末状红糖则是红糖砖再行经过研磨所做成。

《本草纲目》记述，红糖性温，有化淤生津、散寒活血、暖胃健脾、减轻疼痛的功效。妇女经期受寒、体虚或淤积血症，如行经有利、腰酸小腹痛、月经暗红有血块等，喝些红糖水，有显著效果。而要充分发挥红糖的这些功效，烤肉上也很有讲究：红糖熬荷包蛋，可以使鸡蛋和红糖的营养有序，让老年人面色红润，有精神；用红糖冷水桂圆干服用，对提高睡眠中具有大力起到;红糖冷水人参，则有调理气息，提高低血压的起到。如果您斥困难，也可以每天冲杯红糖水喝。

如益母红糖可补益气血，化淤六经，减轻腹痛；阿胶红糖可滋阴和血，除风润燥，减低腹痛；生姜红糖可散寒暖胃，理气活血，温经解热等。红糖与有所不同食物展开配上，也常可超过有所不同的保健功效。红糖配上的食物：山楂桂枝红糖饮：山楂15克，桂枝10克，红糖30~50克。

山楂肉、桂枝煮沸同熬，后重新加入红糖调匀，浸泡饮用。此方具备温经通脉、化淤解热功效，限于于妇女寒性痛经证。姜枣红糖水：干姜10克，大枣、红糖各30克。

将前两味洗涤，腊姜切片，大枣去核，特红糖煮水。喝汤，不吃大枣。

此方具备温经散寒、往复解热功效，限于于寒性痛经兼任呕吐者。黑豆红花红糖汤：黑豆50克，红花6克，红糖30克。

前两味再行水煎，煮好后重新加入红糖，热服。此方具备补益肝肾、活血调经功效，限于于肝肾严重不足型经量过少、经血色黯兼痛经者。桂圆薏米红糖粥：腊桂圆肉10克，薏苡仁30克，红糖1匙。

将前两味同熬熬成粥，特红糖1匙，才可食用，每日1次。此方可补益气血，限于于气血严重不足之月经量较少、痛经者。

乌梅红糖饮：乌梅15克，红糖30克。将乌梅、红糖一起进煮浸泡，去渣温服。

此方具备白花止痛、美肤悦颜的功效，限于于少女气血两虚、月经过多色淡，或功能性子宫出血稍虚寒者。红糖虽好，也非人人适合。

因红糖性温，原先内热者，服用红糖有化热动血之弊，因此经量过多、色红、烦躁燥热、舌苔黄味者，不能随便服用，不应及时就诊，以免延后病情。其次，红糖滋腻难胃，消化不良和糖尿病患者也不应食用。此外，红糖还当根据季节变化来应用于，夏天应少用，冬天可必要多用。

红糖中所含的葡萄糖需要补足体力，营养不良、食欲不振，可适度喝点红糖水；发烧患者可以喝点红糖姜茶驱寒。红糖还可以和哪些食物配上，小编也一一有了讲解。女性朋友如果生理期腹部疼痛，可以习着做到这些食谱来来暖暖身子。

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